Exercise Memo・・・ボレーのフットワーク・・・次のメニューへ ・TennisのHOMEへ戻る

ボレーは１・２（ワン・トゥー）のリズムとステップで、と教わる事が
多いと思います。（踏み込める余裕がある時は･･･ですが）
右図、アドコートでのフォアハンドボレーの一例ですが、

　�@でボールの軌道への右足の踏み出し。
　�Aで、左足を踏み込みながらインパクト。
　　 ･･･となります。

実際には、
�@の前にレディーポジションからのスプリットステップが入ります。
スプリットステップは、両足同時着地ではなく、ジャンプして空中で
ボールがフォアだと判断した瞬間に左足を先に着地させ、続いて�@の位置へ右足を着地させます。


�@のタイミングに合わせて、ラケットのセットも完了させます。（右の写真）
ボールの軌道が遠そうだからと言って、この段階でラケットを寝かせてはいけません。
ボールのスピードにもよりますが、�Aで届きそうになければ、踏み込みをさらにクロスにして
残りの距離を右腕（ラケット）で調整させましょう。

ラケットのセット位置は、ボールが高いと判断したら高く、低いと判断したら低くセットします。
低くセットする場合でも、右肘は自然に伸ばし、ラケットヘッドは出来るだけ立てて構えましょう。 グリップの位置は、踏み出した�@の右足つま先方向の前方です。
ボールを捉えた視野の周辺にラケットも見えているはずです。


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